消费者在选购虫草时，可按照“三看一闻”的步骤鉴别虫草真伪。首先看颜色，正品虫体呈深黄到浅黄棕色，草的部分呈枯枝颜色，色泽较深，虫草眼睛呈棕黄色或棕红色。其中，环纹清晰，有20-30个，分布有规律，呈“一宽三窄”，头部环纹比较细；而伪品的虫体环纹不清晰，虫体上下一样粗。其次看外形，冬虫夏草正品共有8对足，其中胸足3对、腹足5对，中部4对明显，伪品的足部特征不明显。再次看断面，正品掰开后有类似马蹄形的黑芯或黑点。最后则是闻气味，正品稍带干燥腐烂虫体的腥臊味，掺杂有草菇的香气。